大家好，小美今天来为大家解答南瓜热量高还是低以下问题，南瓜热量高吗会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、近两年出的一个南瓜品种,低脂肪高纤维,低热量,果皮极薄,粉面细腻,软糯香甜。

2、 贝贝南瓜:每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡,相比其他南瓜来说较低,但由于其碳水化合物含量较高,不建议减脂期作为主要食材。

3、南瓜: 23大卡 (。大卡/100g) 优质蛋白 鸡蛋: 70大卡 虾肉: 93大卡 牛肉: 106大卡 鸡胸肉: 118大卡 鱼肉: 110大卡 猪瘦肉: 143大卡 豆浆: 31大卡 全脂: 66大卡 牛奶脱脂: 33大卡 高纤维蔬菜 西兰花:27大卡 生菜:16大卡 白菜:20大卡 黄瓜:16大卡 豌豆:111大卡 西红柿:15大卡 胡萝卜:32大卡 木耳。

4、南瓜的低热量特性与其成分密切相关。

5、南瓜有助于减肥的原因南瓜热量低，每100克约22千卡，且富含膳食纤维。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。